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運動按摩是什麼？
使用負壓的方式進行局部放鬆 可以使用於較緊繃壓力較大的部位 可以加上主動式的延展跟被動式的伸展 幫助身體局部釋放空間減少壓力
使用切應力對軟組織進行放鬆 主要放鬆的會是身體的筋膜層 可以有效的還原筋膜張力讓筋膜服貼肌肉
如何根本解決問題
哪些狀況不建議按摩？
身體的活動度對於日常動作或是運動都有非常大的影響
我們每天都需要自行放鬆伸展 避免長時間下來身體越來越緊繃
怎樣的況狀需要找放鬆師？
哪些族群需要定期放鬆
身體放鬆的重要性！
身體緊繃影響代謝嗎？
